滋賀LD教育研究会（S.E.N.Sの会滋賀支部会）

10月21日付け「保護者研修会」の続編　part2　です。（小西喜朗先生による保護者向け研修会より）

「怒りへの対処」についてです。

〇「衝動性」にどう対処するか
　「6秒間ルール」＝アドレナリンはすぐに消える。
　「怒りが持続する」は6秒間が持続するということ。
　「ガマン」でなく、気持ちを別の方向に向ける練習をする。

〇「考え方」を変えてみる
　「怒りの正体」＝自分の「べき」から外れたときの気持ち
　「べき」＝自分は当たり前だと思っている強い思い込み＝絶対正しい

〇「べき」を和らげる練習
　違う考え方を受け入れる練習
　「べき」を押し付けない練習
　気持ちを落ち着けて自分の考えを伝える練習

〇上手に怒るために
　怒るときの基準は「内容」。その時の気分ではない。
　言いたいことを一つに絞る。
　原因さがしはしない。→言い訳につながる
　事実をきちんと捉え、相手の考えを聞く。

〇怒りの後の行動を自分で決める
　状況を見極める
　1　できる　変えられる→いつまでに　どうやって　どのくらい
　2　できない　変えられない→代わりにできること　放っておくことができるか

今回はここまでです。
次回はもう少し具体的に、「衝動的に怒らないようにしよう」を載せたいと思います。

　

＜2月17日(土)＞
チャレンジクラブ・保護者向け研修会（小西先生か藤井先生、詳細は未定）・おしゃべり会（保護者と先生（久郷先生・上杉先生））の3本立てとなっております。
どの活動も大変勉強になります。まだ参加されてない方でご興味のある方、一度覗いてみられてはいかがでしょうか。特に制限はございませんので、当日ご来場ください。
また、この日は滋賀県発達障害者支援センターからも見学の方がお見えになります。

場所：いつもの県立婦人会館
当日の日程：
13:30　スタッフ集合、打ち合わせ
14:00　それぞれの活動が開始します。
15:30　活動終了
15:30　定例研究会（本日の活動の振り返り、今年度の活動と来年度の活動について、まとめ冊子についてなど）

＜3月3日(土)＞　今年度最後の活動です。
テーマ研修会です。
時間　３月３日（土）午後２時〜４時
場所　守山駅総合案内所の第２会議室
講師　三浦朋子先生　（堺清恵会LDセンター）
内容　WAVES検査結果からの支援方法について、事例を交えて（SKAIPについても、少し）
日程　
1400〜講義
1510〜休憩
1520〜質疑応答
1550ころ　研修終わり
16:00〜定例研究会（今年度のまとめ、来年度の方向性、4月・5月・6月の活動について日程や内容の決定）